足 の リンパ マッサージ の 仕方
足のリンパマッサージ の基本 について紹介していますせっかくするなら正しく行うと効果が2倍も3倍も上がります逆に正しく行えていない. 下半身のリンパマッサージ マッサージの方向 リンパ液の流れに沿って足の先から上方向へマッサージしていきます ①マッサージの前にぬるめのお湯に入浴 熱いお湯だと血圧が上昇で逆効果 ②各指10回ずつくらい足指を擦るように指間マッサージをします ③指をそるように.
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足のリンパマッサージをすることで得られる効果にはどういうものがあるのでしょうか その1リンパの滞りで起こる足のむくみの解消 デスクワークや立ち仕事が長時間続くと足がパンパンになってむくんでしまうことがあります これは重力の関係でリンパ液がうまく循環.
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